در شرایطی که استرس مزمن و کیفیت پایین خواب از عوامل شناخته شده برای افزایش چربی احشایی هستند، ورزش و برخی مواد غذایی می توانند اثر چشمگیری بر کاهش چربی شکم داشته باشند.
خوردن میوه میتواند جایگزینی برای هوس شما به خوردن شیرینی جات باشد. ممکن است در ابتدا برای جبران تمایل به شیرینی مقدار زیادی میوه بخورید اما این موضوع کم کم از بین میرود.
شاید شما هم از جمله افرادی باشید که عادت دارند حداقل بین نیم تا یک ساعت در طول ساعت عصر بخوابند یا به عبارتی چرت بزنند. جالب است بدانید همین خواب کوتاه میتواند هشیاری شما را افزایش دهد.
محققان دانشگاه سارلند در آلمان مکانیزمهایی را شناسایی کردند که چربی خون از طریق آنها می تواند به بروز التهاب و به مرور زمان آسیب زدن به اندامهای بدن منجر میشود.
روشهای سم زدایی بدن از قرنها پیش در دنیا وجود داشته است حتی در توصیههای بقراط هم این روشها و تاثیر آنها بر سلامتی وجود دارند اما باید در انتخاب رژیم سمزدا دقت کرد.